お役立ち【口先だけのやる気から脱却！】〜やる気を行動に移すマインドセット〜
皆さんこんにちは！自習館です。「勉強しなきゃ！」が口癖になってしまっている方はいませんか？頭ではわかっているけれど、なかなか行動に移せない。。。そのモヤモヤは、実は意志の弱さではなく、気持ちの整え方（マインドセット）に原因があるかもしれま...
2025-09
お役立ちお役立ち食事改善から勉強の効率を底上げ！〜勉強のための食事とは？〜
皆さんこんにちは！自習館です。勉強で最大の効果を引き出すためには、脳を活性化させることが非常に重要ですね。実は、食事の内容が脳の働きに大きな影響を与えることが明らかになっています。そこで今回は、朝食・昼食・間食、夕飯におすすめの食べ物やポ...
お役立ち【朝型学習or夜型学習！どちらが効果的⁉︎】〜自分に最適な学習時間帯を見つけよう〜
皆さんこんにちは！自習館です。「朝に勉強すると頭が冴えている気がする」「夜型の勉強の方が、集中できる気がする」など、朝型と夜型、どちらが自分に向いているのか一度は気になったことがあるのではないでしょうか？そこで、本記事では朝型、夜型の勉強...